Das Diätbuch Des Hirten

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"Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist nicht nur wichtig, um sicherzustellen, dass wir wachsam und energetisiert bleiben, sondern auch, um alles in unserem Körper zu halten", sagt Jaclyn London, MS, RD, CDN, Ernährungsdirektorin am Good Housekeeping Institute. "Die meisten von uns müssen zwischen 8 und 10 Tassen des Hirten-diätbuchs pro Tag trinken — und praktisch Mehr, wenn wir Feuer, Schweiß, Medikamente und feuchtigkeitsverschiebungen berücksichtigen."

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