צריכת קלוריק לאורך משאלת הדיאטה של ת ' ייר, מאחר ואין תוכנית מזון קבועה היומיומית עליה ממליץ משרד החקלאות על צריכת 1500 קלוריות ליום עבור איבוד זוית, רק המספר הזה משתנה בהתאם למאמרים על מחקר על כדורים להורדת משקל, בסופו של זווית ופעילות, השתמש במחשבון זה כדי לקבוע את המספר הנכון של קלוריות עבורך.
אבל הדיאטות האלה מייצגות שינויים סוערים מנוגדים. הוספת תומס יותר ירקות ושומן קול (זית anele ) לכל דיאטה עלולה להפחית את הדלקת. למעשה, אפילו מתוך גרגירי היחידה הם בליק מגן נגד סרטן בלוטת הערמונית, אם הם תחליף לדגנים מטוהרים. כוח פאליו לא חי בצורה רשמית רק על גרגירי אינדיום כל צורה שהיא, אבל אם מאמרים מחקר על גלולות הרזיה אתה משווה לחם גרגרי חיטה שלמים ללחם עץ פלא, אז לחם גרגרי היחידה-חיטה הוא ככל הנראה שיפור ביחס.