Ön sikeresen súly képzés étrend nők jel felfelé

Elméletben süti élelmiszerek lépjen fel a vegyi anyag a közvetítők, a gyulladás Dr. Heller magyarázza Kémiai mediátorok hozzájárul az egészségtelen válasz, ón, hogy én már jelenleg több, súlyzós edzés, diéta terv a nők, intenzív, várj tovább, De néhány jó zsírok szolgálhat, Amikor kiválasztják fehérje válassza ki a halat, bőr nélküli csirke vagy pulyka, ahelyett, hogy a vörös hús Zsíros szög A konkrét gazdag Z -3 dagi savak, amelyek csökkentik rubor