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Questo è stato molto doloroso, perché non sono stato più magro, migliore, più forte, o ho avuto un senso di benessere migliore di quello che prendo oggi. Così ho scelto di continuare conservativamente il mio stile di vita di mangiare di importazione, 5-6 ore/settimana di Scienze Umanistiche marziali e sollevare kettlebell un paio di volte a settimana. Ho ridotto il numero di uova che stavo nutrendo, aumentato il salmone e il pesce ungere, fare pop su ottenere integratori alimentari magri loony e prendere alghe wakame nella mia frittata di prima mattina ogni giorno strano. Ma non sto slittando troppo per infastidire il mio colesterolo "alto".

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